Kurser och Workshops

Terminskurs, drop-in klasser, workshops, e-kurser. Oavsett vilket format som passar dig bäst är målet med varje utbildningstillfälle att ge dig en stund av återhämtning, mental och fysisk avslappning. Det är en stund för dig, en oas där du både kan stressa ner och stärka dig mentalt.

 

En meditationsklass är pausen från alla måsten, stunden för dig själv. Det är även kunskapen du bär med dig därifrån som du sedan kan tillämpa i din egen vardag. Tillsammans stressar vi ner, vi fokuserar på vårt välmående och tränar oss på att iaktta våra tankar, känslor och beteenden utan att värdera dem. Det är avkopplande, det är även utmanande. Framförallt hjälper det oss att rikta vår energi i rätt riktning.

 

Aktuellt just nu:

Välkommen på vårretreat lördag 25 maj i Södertälje! 

Lördagen 25 maj kl. 10-12 välkomnas du till ett vårretreat hos Lev Frisk i Södertälje. Passet kommer att ledas av mig, Linnéa för LL Wellness. Under två timmar kommer vi att prova på övningar från Qi Gong, mindfulness och meditation för att hitta lugnet, närvaron och det sköna välmåendet som uppstår när vi kommer ner i varv. Du guidas genom övningarna och behöver ingen förkunskap. I slutet bjuder vi på dryck och frukt och öppnar för tillfälle att reflektera kring upplevelserna. Välkommen på en härlig förmiddag helt enkelt! 

 

Kostnad: 150 kronor

Anmälan till Levfrisk via mail: info@levfrisk.com

Håll utkik efter information om när fler kurser, workshops och event är på gång.

Exempel på vad kurserna kommer handla om:

  • Meditation
  • Mindfulness
  • Fokusträning
  • Mental träning
  • Visualisering
  • Affirmationer
  • Självmedkänsla
  • Avslappning
  • Stresshantering
  • Välmående

Workshops kan givetvis skapas och genomföras för grupper efter önskemål inom ovanstående områden.