Kurser och Workshops

Terminskurs, drop-in klasser, workshops, e-kurser. Oavsett vilket format som passar dig bäst är målet med varje utbildningstillfälle att ge dig en stund av återhämtning, mental och fysisk avslappning. Det är en stund för dig, en oas där du både kan stressa ner och stärka dig mentalt.

 

En meditationsklass är pausen från alla måsten, stunden för dig själv. Det är även kunskapen du bär med dig därifrån som du sedan kan tillämpa i din egen vardag. Tillsammans stressar vi ner, vi fokuserar på vårt välmående och tränar oss på att iaktta våra tankar, känslor och beteenden utan att värdera dem. Det är avkopplande, det är även utmanande. Framförallt hjälper det oss att rikta vår energi i rätt riktning.

 

Aktuellt just nu:

Här kommer du kunna läsa om kurser och event som är aktuella. Just nu har vi inget inplanerat den närmaste tiden.

 

Håll utkik efter information om när fler kurser, workshops och event är på gång.

Exempel på vad kurserna kommer handla om:

  • Meditation
  • Mindfulness
  • Fokusträning
  • Mental träning
  • Visualisering
  • Affirmationer
  • Självmedkänsla
  • Avslappning
  • Stresshantering
  • Välmående

 

Workshops kan givetvis skapas och genomföras för grupper efter önskemål inom ovanstående områden.