Kurser och Workshops

Oavsett om det är enstaka tillfälle, återkommande klasser, inspiration eller kurser online handlar det om att hitta oaser i vardagen som ger oss återhämtning, som stärker och bygger upp oss inför allt som livet innebär. 

En meditationsklass är pausen från alla måsten, stunden för dig själv. Det är även kunskapen du bär med dig därifrån som du sedan kan tillämpa i din egen vardag. Tillsammans stressar vi ner, vi fokuserar på vårt välmående och tränar oss på att iaktta våra tankar, känslor och beteenden utan att värdera dem. Det är avkopplande, det är även utmanande. Framförallt hjälper det oss att rikta vår energi i rätt riktning.

 

Information kommer upp så snart en klass, workshop eller ett event är på gång. Håll utkik! 

 

Exempel på kursinnehåll:

  • Meditation
  • Mindfulness
  • Fokusträning
  • Mental träning
  • Visualisering
  • Affirmationer
  • Självmedkänsla
  • Avslappning
  • Stresshantering
  • Välmående

Workshops kan givetvis skapas och genomföras för grupper efter önskemål inom ovanstående områden.