Wellnessbloggen

För vissa av er är vintern säkert en härlig tid. Några har kanske alltid snö och helger av friluftsliv. Vinterblå himmel och gnistrande snökristaller. För oss andra kan vintern vara en väldigt mörk, grå, geggig och långdragen historia, utan tillstymmelse till snö eller riktig vinter. En tillvaro där vi går på autopilot, gäspar oss genom dagarna och bara väntar på att vårsolen ska komma tillbaka. Hur gör en för att få energin att räcka genom
mental hälsa, Stresshantering   , , , ,
Låt oss ta en titt på vad år 2020  har att erbjuda när det gäller wellness och hälsa. Det här är ett urval av de trender som både jag och flera andra ser komma under året vi just klivit in i.  Sömn Det har varit på gång länge, men nu är tiden inne för att verkligen ta sömnen och dess betydelse på allvar. Otillräckligt med sömn är inte längre vad de coola kidsen ägnar sig åt.
hälsa, hälsotips, mental hälsa, Uncategorized, wellness
Det är dags för nytt år snart. vi avslutar ett år och även ett helt decennium. Nyår är ofta tid för omstart. Brukar du avlägga nyårslöften? Vad handlar de om? Handlar de om att du ska uppnå mål? Skärpa till dig? Avstå något eller lägga till något? Eller undviker du löften eftersom du ändå inte kommer hålla dem? Oavsett hur du ser på nyår vill jag komma med lite pepp och inspiration för att faktiskt
Uncategorized
De senaste åren har jag varit i kontakt med många människor som upplevt lite för mycket stress i sina liv. På olika vis och av olika anledningar, men stressade och pressade så pass att det påverkar deras liv negativt. Jag vet hur det kan kännas, när det känns som att det inte längre går att vrida sig åt något håll. När varje sekund av ens tid tycks gå åt bara för att få allt att
Stresshantering   , , , , ,
Tid för reflektion och att medvetet skapa din drömtillvaro! Har du sett att det dykt upp en ny freebie? Ett gratisverktyg som du kan ladda ner och arbeta med när du har tid. Hösten kan vara en nystart på många sätt. Vi lämnar sommaren bakom oss och går in i en ny tid. Ta tillfället i akt att reflektera kring hur du vill ta dig an denna nystart. Med hjälp av planeringsverktyget kan du lättare
Uncategorized   , , , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *